Ook voor volwassenen
Vastlopen is niet iets van kinderen alleen. Ook als volwassene kun je bij Zelf-ver-standig terecht — bij spanning, sombere of angstige gevoelens, ingrijpende ervaringen, of patronen waar je uit wilt. Zonder verwijzing, in een rustige praktijk in Aalten.
Waar volwassenen mee komen
Vaak gaat het om iets dat al langer speelt en dat je zelf niet meer los krijgt. Samen kijken we hoe het bij jóú werkt.
- “Ik zit vol spanning en kom niet meer tot rust.”
- “Ik voel me somber, angstig of pieker eindeloos.”
- “Iets wat ik heb meegemaakt blijft me achtervolgen.”
- “Ik loop steeds tegen dezelfde patronen aan — in mijn werk, mijn relatie of als ouder.”
- “Ik wil beter begrijpen hoe mijn brein werkt en wat mij helpt.”
Hoe we werken
We zetten bewezen therapievormen in, afgestemd op wat jij nodig hebt. Vaak combineren we gesprekken met ervaringsgerichte methoden.
ACT-therapie
Acceptance and Commitment Therapy. Je leert anders omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens, zodat je energie overhoudt voor wat écht belangrijk voor je is.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Een bewezen behandeling bij nare of ingrijpende ervaringen die je blijven achtervolgen.
Mind Eye Power
Een milde, aan EMDR verwante methode met oogbewegingen. Helpt bij hardnekkige overtuigingen, onverwerkte emoties en spanning die steeds terugkomt.
Rustig beginnen, gericht verder
We starten altijd met een kennismaking. Daarin kijken we samen wat er speelt, wat je wilt bereiken en welke aanpak daarbij past. Daarna stellen we een plan op met concrete, haalbare doelen.
Je hebt geen verwijzing nodig. De gesprekken worden door veel zorgverzekeraars (deels) vergoed vanuit de aanvullende verzekering, zonder dat je eigen risico wordt aangesproken.
Wat kost het?
Zelf-ver-standig is aangesloten bij de NFG (Nederlandse Federatie Gezondheidszorg). Veel zorgverzekeraars vergoeden therapie door een NFG-registerlid vanuit de aanvullende verzekering. Hoeveel, hangt af van je verzekeraar en pakket.
Zet de eerste stap
Een rustig eerste gesprek, zonder verplichtingen. Daarna bepaal jij of en hoe je verder wilt.
Plan een kennismaking →